最近，“LED灯对眼睛有永久性伤害”的话题登上热搜，引发网友的讨论。
有媒体报道称，法国卫生当局表示，LED灯会对视网膜造成永久性的伤害，扰乱我们的自然睡眠节奏。
法国食品环境和职业健康与安全局机构（ANSES）警告说，LED灯可能造成视网膜细胞的不可逆伤害，并最终导致失明。ANSES敦促官员修改LED灯的最大爆光度限制，减少LED灯中“蓝光”的数量。
这里提到的“蓝光”，看上去对我们的眼睛健康似乎并不友好。这不禁让人想起市场上琳琅满目的抗蓝光产品，其中听到最多的，就是你我小时候都用过的“神器”——护眼灯。
打开各大电商网页，搜索“护眼灯”甚至只是简简单单的一个“灯”字也会有大量的护眼灯产品映入眼帘。这些所谓的“护眼灯”真的对我们眼睛有保护作用吗？小小的台灯真的能让我们远离蓝光的“危害”并保护我们的眼睛吗？
“护眼灯”是否只是个噱头？
根据国家最新关于台灯的规范，所谓的“护眼灯”其实只是“读写作业台灯”，国家并没有“护眼灯”这样的说法，并且国家只对“读写作业灯”指定了标准，但并没有就护眼功能做出具体标准。因此，现在市场上销售的所谓“护眼台灯”是否真的护眼，这都是不能保证的。根据每周质量报告，抽检的170多款台灯中，完全符合标准的不到2%！由于“护眼”这一需求造就的产品也并不是全部能满足我们对“护眼”和质量的需求。
那“护眼灯”宣称的“无蓝光”真的有意义吗？
首先我们要讲，蓝光一般指代的是短波蓝光，也就是是波长处于400nm-450nm之间具有相对较高能量的光线。
经过科学家的研究表明，蓝光确实会对人体造成影响，但是是不是会对我们的视网膜以及视力造成损伤，目前还没有一个科学的结论。虽然它是唯一能透过角膜、瞳孔、晶状体射入视网膜黄斑区的光线，但是只有当蓝光照射强度过大时，才会在黄斑区产生过多的自由基从而导致黄斑区病变、近视、白内障等危害。
蓝光目前我们接触到的主要影响是，对人体生物钟会造成影响，会影响夜晚时褪黑素的分泌，进而影响睡眠。短波蓝光存在最多也是最强的光源就是我们每天接触的太阳了，这也是为什么我们在白天能精力充沛，而晚上则昏昏沉沉的原因。
对于眼睛的影响目前来看还没有可靠的科学依据可以证明，因为像台灯、手机这等产品确实都有蓝光的辐射，所以如果你是为了看屏幕更舒服，那么防蓝光是有必要的。
因为当我们身处弱光环境下，眼睛会切换成不同的视觉模式。比如：瞳孔会放大，进光量上升到原本的4至6倍；同时人眼会从对绿色敏感变成对蓝光敏感，这代表我们的眼睛正在大量接收高能量蓝光，因此在黑暗中阅读大都会觉得光线刺眼。大部分人觉得看暖色调、柔和的屏幕，眼睛会更舒服。
“护眼”大可不必拘泥于“蓝光”这一个标准
对于我们眼睛会造成视疲劳的还有“频闪”，频闪在我们生活中随处可见，我们日常用电都是交流形式，频率50或60Hz，也就是说灯具“频闪”与交流电形影不离。
（人眼对频闪的敏感程度）
还有我们的手机使用OLED屏幕的手机也有低亮度下的频闪，这些频闪对于一些视觉敏感的人群来讲是要避免的。在选择台灯或者手机的时候，也要关注频闪的数据，注重“防蓝光”效果的同时也要注重频闪的影响。